Sốt cao và nôn ở trẻ em do nhiễm trùng tiêu hóa có thể phòng ngừa được khi bố mẹ cho trẻ ăn những thực phẩm dinh dưỡng có ích cho đường ruột.
Sữa chua
Đây là món đầu tiên trong danh sách thực phẩm tốt để cải thiện đường ruột của trẻ. Trong sữa chua có nhiều lợi khuẩn lactobacillus acidophilus và bifidobacterium, có tác dụng cải thiện đường tiêu hóa, tăng sức đề kháng và cân bằng môi trường đường ruột, đẩy lùi những vi khuẩn có hại. Nếu bé nhà bạn hay bị đầy hơi, căng bụng, chán ăn hoặc tiêu chảy rất nên ăn sữa chua mỗi ngày.
Cải muối chua
Đây là món ăn quen thuộc trong mâm cơm mỗi nhà. Khi rau cải nhiều chất xơ được ủ lên men, món ăn được bổ sung thêm probiotic có lợi cho đường ruột.Tuy nhiên khi cho trẻ ăn các loại dưa muối, không nên cho trẻ ăn quá mặn hay quá chua. Vì điều này sẽ không tốt cho dạ dày, lâu dài có thể gây viêm loét dạ dày, kể cả ở người lớn. Hạn chế cho trẻ ăn quá nhiều, chỉ nên ăn khi trẻ có vấn đề về đường ruột thôi nhé!
Gia vị miso
Miso làm từ loại đậu nành lên men cùng với muối, koji và nấm. Miso nổi tiếng là gia vị có chứa rất nhiều men vi sinh và lợi khuẩn cho đường ruột khỏe mạnh. Không chỉ tốt cho trẻ, người lớn dùng miso trong bữa ăn hàng ngày còn giúp hạ huyết áp và phòng ngừa ung thư. Khi chọn mua Miso, các mẹ có thể tìm đến những nơi chuyên bán thực phẩm Nhật nhập khẩu, hoặc có thể tự làm tại nhà.
Chuối
Nếu bé nhà bạn có đường ruột yếu, đang bị sốt và nôn do tiêu chảy cấp, nên bổ sung 1 quả chuối mỗi ngày.Đây là loại trái cây nhiệt đới có quanh năm và vô cùng dễ ăn. Chuối là nguồn cung giàu kali giúp cho đường ruột khỏe mạnh cũng như tăng sức đề kháng cho cơ thể. Hơn nữa, trong quả chuốicòn có magie có tác dụng chống viêm, giảm đầy hơi và dễ tiêu, cho bụng của trẻ dễ chịu hơn.
Chuối có thể ăn nguyên quả hoặc ăn chung với sữa chua, xay làm sinh tố hay làm các món bánh ngọt hấp dẫn khác.
Tham khảo thêm: Sốt Cao Và Nôn Ở Trẻ Em: Coi Chừng Nhiễm Khuẩn Đường Ruột