Category: sốt cao đau nhức xương khớp

Sốt cao đau nhức xương khớp thường gia tăng nhiều nhất là vào thời điểm cuối năm, khi thời tiết trở nên thất thường, nhiệt độ giảm. Bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa tình trạng này bằng một số cách sau đây.

Ăn uống hợp lý

Để nâng cao sức khỏe nói chung và hạn chế các chứng đau nhức xương khớp nói riêng, chú ý bổ sung canxi trong bữa ăn hàng ngày là điều cần thiết, về lâu dài có thể giúp chống loãng xương. Thực phẩm chứa nhiều canxi như là cá, tôm, cua…

Nếu cơ thể có khả năng hấp thu sữa thì đừng quên thức uống giàu canxi này bằng 1-2 ly sữa mỗi ngày. Ngoài ra các loại rau quả như súp lơ, cam, dâu tây, rau cải, đu đủ… cũng là nguồn cung canxi dồi dào giúp hệ xương khớp chắc khỏe. 

Vận động thường xuyên

Vận động thường xuyên nhưng không quá sức, đó chính là chìa khóa để hạn chế tê bì chân tay, đau cứng xương khớp. Chọn những bài tập phù hợp với bản thân và bắt đầu tập luyện dần đều, bạn có thể tăng độ khó lên sao cho phù hợp với nhu cầu. Tuy nhiên cũng nên dành thời gian nghỉ ngơi trong và sau quá trình tập. 

Điều chỉnh tư thế

Nhiều người vì đặc thù công việc phải ngồi hoặc đứng lâu trong thời gian dài rất dễ bị tê cứng xương khớp. Cách giải quyết là trong khoảng 1 tiếng bạn nên vận động tay chân 1 lần như đi lại, ngồi nghỉ… nhằm thay đổi tư thế cho thoải mái hơn. 

Tránh bị cảm

Bệnh cảm gồm các biểu hiện đặc trưng như ho, viêm amiđan, viêm họng…. nếu không được trị dứt điểm có thể xảy ra biến chứng là bệnh thấp khớp. Do đó không nên chủ quan khi mắc cảm lạnh hay cảm cúm, cần tích cực điều trị để dứt điểm các triệu chứng ngay từ đầu nhằm ngăn chặn sự tấn công của virus sang các cơ quan khác.  

Cân nặng phù hợp

Bạn có biết những người thừa cân hay bị đau nhức xương khớp hơn người bình thường? Nguyên nhân đến từ áp lực đè nặng lên khớp làm người béo phì bị tổn thương đến các khớp. Chưa kể thừa cân cũng là nguồn cơn cho rất nhiều các bệnh lý về tim mạch, tiểu đường, huyết áp… Giữ thân hình cân đối chính là một trong những biện pháp hiệu quả để tránh vấn đề về xương khớp.

Tham khảo thêm: Sốt Cao Đau Nhức Xương Khớp & Cách Giảm Đau An Toàn

Vào cuối năm, dễ làm chúng ta mắc các bệnh sốt cao, đau nhức xương khớp hay viêm mũi. Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch này? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Liệt nửa mặt

Bị liệt cơ mặt do bị trúng gió (theo cách nói dân gian của cảm mạo), xuất hiện đột ngột sau khi bạn bị nhiễm lạnh (một số khác là do virus, bị chấn thương…).

Hiện tượng này xảy ra thường vào nửa đêm gần sáng, đầu tiên là có cơn đau ở vùng chũm (phía sau tai). Lúc thức dậy thấy một bên mắt nhắm không được, cơ mặt một bên căng cứng không cử động được… Ngoài ra còn bị rối loạn cảm giác ở vùng mặt, rối loạn vị giác ở 2/3 phần trước lưỡi…

Phòng tránh bằng cách không tắm khuya (tắm nước lạnh), chú ý giữ ấm cơ thể, khi ra ngoài gặp trời mưa cần trùm kín phần đầu, cổ. Dùng nước ấm tắm rửa khi trời lạnh. 

Trong bữa ăn bạn có thể ăn thêm các gia vị nóng như gừng, tỏi, sả… Vận động cơ vùng mặt mỗi ngày để khí huyết lưu thông tốt hơn.

Đau nhức xương khớp

Người lao động nhiều, người lớn tuổi loãng xương hay gặp nhất. Đặc biệt các cơn đau hay xuất hiện sau khi mưa, phổ biến nhất là nửa đêm về sáng, hoặc sau khi đi ngoài đường bị mắc mưa.

Với người có tiền sử đau xương khớp, chú ý giữ ấm các khớp tay chân, vận động nhẹ nhàng để không bị cứng khớp. Trước khi ngủ có thể ngâm chân trong nước ấm sử dụng một số vị thuốc giúp lưu thông khí huyết, nhưng với người bị giãn tĩnh mạch ở chi dưới thì không nên thực hiện.

Bị cảm 

Dấu hiệu nhận biết: sổ mũi, nghẹt mũi, nóng trong người, ê ẩm, sốt nhẹ, lạnh run… Đặc biệt khi hệ miễn dịch suy giảm rất dễ tạo điều kiện cho virus xâm nhập dẫn đến cảm sốt. Cần chú ý phân biệt cảm cúm, cảm lạnh và cúm do COVID-19.

Để phòng bệnh, bạn nên n ăn uống đầy đủ chất, vận động cơ thể thường xuyên và giữ ấm cơ thể để tăng cường sức đề kháng.

Viêm mũi dị ứng

Thời tiết thay đổi thất thường làm cho niêm mạc mũi dễ bị kích ứng hơn. Nhận biết đó là bạn cảm thấy ngứa mũi, mắt, chảy nước mũi, ho và hắt hơi nhiều.

Với người có tiền sử viêm mũi dị ứng, khi đến mùa lạnh, nên tránh môi trường nhiều bụi, phấn hoa, ô nhiễm không khí… Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên cho thông thoáng, giữ ấm đường hô hấp, dùng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi họng, có thể xông mũi (nhưng không nên lạm dụng).

Tham khảo thêm: Sốt Cao Đau Nhức Xương Khớp: Có Nên Uống Giảm Đau?

Tuy không phải là bệnh quá phổ biến, nhưng sốt cao đau nhức xương khớp có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị sốt thấp khớp. Bệnh lý này nguyên nhân do đâu và biểu hiện như thế nào?

Bệnh sốt thấp khớp

Còn có tên gọi khác là bệnh thấp tim hay thấp khớp cấp là tình trạng bị viêm ở tim, hệ thần kinh, da và khớp khi bị nhiễm vi khuẩn. Đây là biến chứng từ bệnh viêm họng hay ban đỏ sau khi cơ thể bị nhiễm vi khuẩn liên cầu nhóm A.

Bản thân sốt thấp khớp không lây nhưng chứng nhiễm trùng dẫn đến sốt thấp khớp thì có thể lây nhiễm cho người khác.

Những người dễ bị sốt thấp khớp bao gồm:

Yếu tố di truyền trong gia đình: Nếu trong nhà có người từng bị sốt thấp khớp, rất có khả năng đời con sẽ bị sốt thấp khớp.

Viêm họng do nhiều loại virus hay vi khuẩn gây ra. Thế nhưng nếu bạn bị nhiễm vi khuẩn liên cầu nhóm A có khả năng dễ bị biến chứng sốt thấp khớp sau viêm họng.

Môi trường sống ô nhiễm: Trẻ nhỏ sống lâu dài ở nơi bị ô nhiễm thiếu vệ sinh rất dễ bị nhiễm khuẩn và lây bệnh từ người khác.

Triệu chứng tiêu biểu

Người bệnh bị nghi ngờ mắc sốt thấp khớp nếu có dấu hiệu sau:

• Sốt từ nhẹ đến cao, cả người mệt mỏi, xanh xao;
• Không có cảm giác ngon miệng;
• Có thể phát ban nhẹ nổi nhiều ở vùng xương khớp như bàn tay, cổ tay, khuỷu tay và các khớp ngón tay;
• Bị viêm khớp và có cảm giác đau, sưng và nóng khớp.

Khi viêm nhiễm lây lan đến tim sẽ có các triệu chứng như sau: thở gấp, sưng ở mắt cá chân và sưng quanh mắt, tim đập nhanh hơn bình thường. Nhiễm khuẩn có thể ảnh hưởng tới não, có thể làm mất kiểm soát hành vi.

Lời khuyên cho bạn

Bệnh khởi đầu bằng viêm họng, do đó đầu tiên bạn cần trị dứt điểm để tránh dẫn đến biến chứng sốt thấp khớp. Đến bệnh viện ngay khi có tình trạng như sau:

• Đau họng nhưng không bị sổ mũi;
• Hạch bạch huyết sưng to;
• Nổi ban đỏ từ đầu và cổ, lan rộng khắp chân tay;
• Nuốt nước bọt đau họng;
• Chảy máu mũi đặc (dễ gặp ở trẻ dưới 3 tuổi);
• Lưỡi đỏ, nổi nhiều mụn.

Tham khảo thêm: Sốt Cao Đau Nhức Xương Khớp, Nên Làm Thế Nào?