Bạn có biết duy trì những thói quen dưới đây dễ khiến cơ thể bé nhà bạn dễ bị virus tấn công trong mùa lạnh? Cùng tìm hiểu những nguyên nhân có thể dẫn đến sốt cao rét run ở trẻ em phổ biến.
Uống không đủ nước
Không chỉ trẻ em mà kể cả người lớn thường có thói quen uống nước khi cảm thấy khát. Như vậy trong mùa lạnh, nhiều người cảm thấy không cần thiết phải uống nước so với mùa nóng. Nguyên do vào mùa đông đa phần chúng ta ít hoạt động thể chất hơn, ít ra mồ hôi cho nên cơ thể không cảm thấy khát. Tuy nhiên dù là thời điểm nào thì mỗi người cũng cần uống đủ nước mỗi ngày. Nếu không, cơ thể sẽ dẫn đến tình trạnh mất nước, dẫn đến các vấn đề về bài tiết như thận, khô da, khó tiêu…
Ăn đồ nóng, cay
Trời lạnh là thời điểm thích hợp để thoải mái ăn các món chiên xào dầu mỡ, đồ cay nóng. Dễ hiểu vì có thể cung cấp năng lượng giữ ấm cho cơ thể, hơn nữa ăn những món này khiến chúng ta cảm thấy ấm áp và ngon miệng hơn. Tuy nhiên để có sức đề kháng toàn diện, trẻ nên ăn uống đủ chất, bao gồm rau quả tươi, trái cây và hạn chế ăn đồ chiên rán quá nhiều. Khuyến khích trẻ vận động chung với cả nhà để cùng tăng cường sức khỏe mùa dịch nhé!
Lạm dụng thuốc
Nhiều bố mẹ lo sợ con bị bệnh cảm lạnh, ho sốt mùa đông nên mua nhiều thuốc hạ sốt, trị ho, kháng sinh đề phòng. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc cần phải đúng thời điểm, nhất là nếu sốt nhẹ thì chỉ cần cho con uống nhiều nước, lau người là được. Việc lạm dụng thuốc, nhất là kháng sinh lâu dài có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của trẻ.
Mặc quần áo quá dày
Giữ ấm là điều cần thiết, nhưng không nên mặc quá dày cho trẻ. Vì khi đó cơ thể bắt đầu nóng lên, sinh nhiệt, tiết mồ hôi nhưng bị lớp quần áo dày chặn lại không thoát ra được, từ đó dễ bị cảm lạnh. Cách tốt nhất là bạn nên cho trẻ mặc quần áo đủ để giữ ấm cho cơ thể, dùng kem dưỡng da cho bé để cấp ẩm. Thay vì mặc một lớp áo chần bông dày sụ, bạn có thể cho bé mặc nhiều lớp áo mỏng với chất liệu thoáng mát để da bé được thông thoáng nhưng vẫn đủ ấm.
Tham khảo thêm: Sốt Cao Rét Run Ở Trẻ Em Do Viêm Đường Hô Hấp, Nên Làm Gì?